A l'hora d'esquiar, com més elevades són les metes, major és la satisfacció que un sent. I més grans són els riscos. Per això hi ha una sèrie de normes que has de conèixer sobre el comportament a la pista. Per poder esquiar i gaudir amb la major seguretat. Tanmateix, no oblidis que abans de sortir a la pista has d'haver pres una sèrie de precaucions bàsiques:

  • Realitzar un escalfament previ
  • Estar hidratat, alimentat i descansat.
  • Utilitzar un equip adequat: guants, vestimenta apropiada, gorra (el 60% de la calor es perd pel cap).
  • Utilitzar protecció solar: les ulleres de sol i les cremes són imprescindibles.
  • Revisa l'estat del teu material: esquís o taula, botes, bastons i sobretot les fixacions.
  • Informar-se sobre el comunicat metereològic i consultar l'estat de la neu: la pista on gaudir ahir, avui pot estar més complicada.
  • Conèixer l'estació: fer-se amb un pla que reflecteixi totes les pistes i la seva dificultat.
  • Comptar amb una assegurança d'accidents
  • Iiniciarse en l'esquí o l'snowboard amb un professional de l'ensenyament que et instrueixi en els primers passos.

Ara sí, estàs preparat per sortir a la pista. I per conèixer com fer-ho sense riscos. Només has de tenir en compte una sèrie de normes de seguretat que, a manera de decàleg, et presentem a continuació:

  • Tant a l'incorporar com en sortir de la pista, has cedir sempre el pas.
  • Extrema la precaució amb els altres: no has de posar en perill l'altre.
  • Adapta la velocitat i la forma d'esquiar a la pista, a la neu, al clima i al teu nivell, per poder controlar fàcilment la velocitat.
  • Controla la teva trajectòria sense posar en perill a cap esquiador de més avall i evita posar en perill la seguretat pròpia o dels altres amb carreres o salts.
  • En els avançaments, no has de creuar en la trajectòria d'altres i has de deixar distància suficient amb els altres esquiadors.
  • Evita parades que puguin entorpir la trajectòria d'altres esquiadors. I fes-ho sempre on puguis veure i ser vist, evitant fer-ho sota un canvi de rasant.
  • Observa, respecta i presta atenció a la senyalització ia les indicacions que et doni un professor o un empleat de l'estació. sempre serà en el teu benefici.
  • En cas que presenciar un accident, has prestar ajuda i socórrer el ferit.
  • Senyalitza sempre el lloc d'un accident.
  • Si has de pujar o baixar caminant fes-ho sempre pels laterals de les pistes.
  • 1
  • 2